土豆和蜂蜜的养生之道!

    土豆、蜂蜜都是我们经常吃到的食物，那么，你知道土豆配蜂蜜会有什么功效吗?中医发现土豆配蜂蜜是很好的疾病药膳，经常吃土豆配蜂蜜，不仅可以养胃通便，还能起到强身的作用。那么，土豆配蜂蜜应该如何制作呢?接下来，专家就教你这道土豆配蜂蜜的正确做法，告诉你土豆配蜂蜜有哪些养生价值。

  土豆和蜂蜜的功效

  生土豆外用时具有消炎、消肿的功效;熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。蜂蜜有润肠、通便、润肺止咳的作用，对于治疗便秘、胃溃疡等肠胃疾病都有良好的辅助作用。将土豆和蜂蜜配在一起食用，更是强强联合。

  土豆配峰蜜的制作方法

  制作蜂蜜土豆时，最好选新鲜土豆，不要用发芽的土豆，因为后者含有大量龙葵碱，对人体有害。具体做法是，先将土豆皮削净，再将土豆切成丝状，而后置于火上烧煮。

  待土豆煮到半熟时，即可放入适量蜂蜜搅拌，再用文火煮一会，待蜂蜜味道浸入土豆，土豆变软时，即可起锅。土豆不要煮得太烂，否则会降低治疗功效，也不能太硬，否则不适合胃溃疡疾病患者。

  食用时，比较科学的方法是早晚各一次。空腹吃可直接覆盖胃黏膜，能提升治疗效果。服用过程中忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、酒类等。血糖不稳定，不宜服用蜂蜜，加之土豆中淀粉含量高，所以患有糖尿病的人不适合吃。健康人适量食用，也能健脾胃、益气、强身。即使不配蜂蜜，对脾胃弈有好处。

  以上就是关于土豆配蜂蜜的介绍。如果你想养胃、通便，不妨试试这道土豆配蜂蜜。要注意的是，如果你有糖尿病，那就不适合吃这道土豆配蜂蜜了。中医里的养生食疗有很多，总有一款适合你，所以，如果你不适合吃这道土豆配蜂蜜，还可以根据自己的身体状况，选择适合自己的养生食疗。