怎样才能保护自己的牙齿！

  你的牙好不好呢？牙齿是我们最为重要的器官之一。它不但可以让我们展示出好的形象，同时也可以帮我们嚼碎食物。牙齿是所有的器官中比较坚硬的部位，不过你知道吗？随着饮食的改变以及各种不良行为的出现，牙齿变得越来越脆弱了。因此我们应该重视，那么你知道怎么保护牙齿的健康呢？其实很简单，一起去试试这些方法吧。

  全国爱牙日

  你知道今天是什么日子吗？今天是全国爱牙日，今年的主题是口腔健康。也许很多人都不知道什么是全国爱牙日，为什么要设立这种节日。其实每年的9月20日就是爱牙日，这个节日的设立不是为了炫耀自己的牙齿有多漂亮。其实是为了呼吁大家对于牙齿的重视，提高大家对于牙齿的保护。

  在生活中我们常常看到不少人被蛀牙、牙周炎等疾病所困扰，因此很多人一直在寻找保护牙齿的好方法。那么你知道怎么让牙齿健康的成长呢？其实很简单，一起去看看就清楚了。

  这么做能保护牙齿

  1.刷好牙

  想要一口好的牙齿，那么刷牙就很重要。刷牙是每天都会做的事情，但很多人都是随便刷几口就搞定，其实正确的刷牙时间至少要5分钟。刷太快或者是刷太久对于牙齿来说都是没有好处。一天内刷牙的次数不能太多，最好是两次。

  2.洗洗牙

  想要牙齿的健康，那么每隔6个月左右就洗洗牙吧。洗牙不但可以美白，而且还能帮助我们消灭各种病菌。

  3.饭后怎么调理

  很多人饭后的时候都有清理牙齿的习惯，那么怎么清理呢？我们可以先用温水簌簌口，清除一下残留在口腔内的食物，随后可以使用牙线清理残留在牙齿缝的残渣。

  4.有病早治疗

  如果说你有口腔疾病，特别是牙病，那么更应该及时的去治疗。在生活中常见的就是蛀牙了，一开始很多人都不把蛀牙当回事，等到旁边的牙齿受牵连的时候才后悔莫及。其实一旦出现蛀牙等情况，最好是先看医生，听取建议。

  5.少吃硬硬的食物

  虽然说适当的吃点一些比较坚硬的食物可以锻炼牙齿的咬力，但吃多了容易造成牙齿受伤。因此适当吃点最好，千万不要常吃。

  以上几种方法对于牙齿的保护有着很好的效果，想要拥有一口好牙，那么赶紧来学一学吧。