情志养生之——悲伤肺，思伤脾，恐伤肾

祖国医学认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”。

其中怒、喜、思、忧、恐为五志，五志与五脏有着密切的联系。

此观点被历代医家应用于养生学中，

对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。

   

《黄帝内经》中指出：“肝在志为怒，心在志为喜，

脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。” 

思伤脾 

说到思伤脾，是因为思虑过度而伤及脾，

形成倦怠食少、健忘怔忡、嗜睡、消瘦、脉沉结的状态。

 此乃《灵枢》里面所述：“心怵惕思虑则伤神”。

那么，心属火，脾属土，心火生脾土，心为母脏，脾为子脏。

如此一来，母病及子，就会引起脾气异常。

外在表现就是倦怠食少、健忘怔忡、嗜睡、消瘦、脉沉结等。

   

悲伤肺 

悲伤肺，是因为过度悲伤而导致的气消、伤及心肺诸多脏器。

中医认为肺主气机的升降。升者，阳也。降者，阴也。

而对悲喜来说，喜者，阳也。悲者，阴也。 

所以说悲忧和气机的下降“同气相求”，

当人处于十分悲伤的状态时，

肺气不升，一身气机过降，

外在表现就会想哭，心情不好，易于悲伤，

面色惨淡，神气不足，脉象紧或者结。

    

恐伤肾 

最后来说说恐伤肾，恐伤肾是指过度惊恐所导致的胆小、善恐、不安、怵惕、

常常喜欢自己一个人闭户独处，生怕有人捉补。

 心和肾，是人体脏腑中的两个主轴。

心神相交，阴阳相合，是人体平衡安宁的重要基础。

过度惊恐导致肾气下行而不升，肾气不能上交于心，则心神不安，

于是就会出现胆小、善恐、不安、怵惕等状态。

   

小贴士：

中医养生疗法中著名的情胜疗法，

也就是七情调理法： 喜制忧法，恐胜喜法，怒制思法，思胜恐法，

悲制怒法即：喜伤心，恐胜喜；思伤脾，怒制思；

怒伤肝，悲胜怒；忧伤肺，喜胜忧；恐伤肾，思胜恐。