以退为进：年过半百日中天

有句俗话叫“人到中年日过午”，听起来挺让人沮丧的。但我们想一想，如果人能活百十来岁，那么50岁左右才刚是人生的一半，我们还有很长的路要走，还有很多事要做，这岂不是人生的黄金期？这个时候我们已有比较坚实的经济基础，也积累了足够的人生经验，尝遍了世间冷暖，不正是回报社会、养护自己跟家人的好时机吗？ 女人到了49岁，男人到了56岁，这是天葵要离我们而去的年龄了。如果前面的阶段我们保养得好，这个时期就会度过得很轻松，也很可能会使天葵延后枯竭。 56岁、49岁是男女从姤卦向遁卦转变的时期。姤卦是指阴气爱是上升、阳气开始消退的景象，乾卦全是阳爻，盛极而衰。再看这个“姤”字，是女字旁，女为阴，这个卦是一个女人和五个男人在一起，象征着阴气开始上升。从自然景象上看，上卦为天，下卦为风，像风在天地间流动，比喻上下可以交通相遇。从一个人的生命历程来看，是人的更年期，说明这时人已经开始步入中年了。这个时期要保持一种中正的心态，不能浮躁，接受“瓜熟蒂落”的自然规律。 姤卦之后是遁卦。“遁”有躲避、退让的意思，通俗点说就是藏起来。到了这个年龄段一般要急流勇退，在忙碌了这么多年后要做一个修整。程颐解这个卦时说“君子退，以生其道”，就是说必须退隐才能使另一种状态展现出来，达到人生的美好境界。 人生处于这两个卦的时候有一个共同之处，就是要注重心态，不能浮躁，要懂得以退为进的道理。 这个时期是人易患大病的时候，一是因为天葵的枯竭，我们失去了先天的护持；二是半生积疾一朝发，隐患已经由量变达到质变；三是心态摆不正，迟暮的恐惧时时袭来，生活状态的巨大变化让人无从适应。 天葵竭，男女都会出现肾气虚衰的症状，先天的元精越来越少，我们就要靠后天的养护来弥补。首先要注意运动，在上一个年龄段，我并没有特别强调运动，并不是因为它不重要，而是每个年龄段都有自己侧重的方面。这个时期脏器都开始“偷懒”了，能不动它们就不动，所以我们必须诱导它们，甚至强迫它们动起来。 比起50岁左右的人很容易患肩周炎，所以这种病又叫“五十肩”。这是关节退化的表现，治疗上多以按摩为主。按摩就是让你被动运动，你自己怕疼不敢动，就只能让医生帮你动，给你把粘连的组织抻开。这种病就是典型的需要运动治疗的疾病，如果平时我们能多游泳或打打球、练练太极拳，就不容易出现这种症状了。 还有句老话，叫“花不花，四十八”。意思是说得不得老花眼，关键看这时的情况，其实人到40岁左右的时候，眼部肌肉就开始松弛，功能也开始大幅减退，所以看近物就发生困难。中医认为，眼睛的好坏是肾的生理病理状况的表现，如果身体保持健康，肾不虚，就可以使视力延缓减退；如果平时注意保护视力，也可以延缓衰老，推迟老花眼的来临。不光是眼睛，还有我们上面说过的关节、脏器、头发、牙齿等，都从这个时期开始发生巨大的变化。 人生前几个阶段中，大家不注意的话，多年沉积在身体中的毒素和我们对脏器的各种伤害就会趁天葵枯竭的时候袭击我们的身体。这时我们要想把它们连根拔除已经不大可能，只能兵来将挡、水来土掩，最有效、最重要的就是及早发现苗头，将其扼杀在萌芽的状态。 平时要注意自查，定期的体检是少不了的。现在的医疗保障体系日趋完善，但还有一些中年人没有意识到体检的必要性。想想看，一年一次就能把重大的健康隐患查出来，还可以让自己安心，何乐而不为呢？有时候健康跟长寿就是一念之间的事，你重视它了，它就回报你；你不上心，你懒惰了，它就报复你。 除了体检，我们也要注意平时身体发出的一些信号。比如手指麻疼，各个手指都联系于不同的脏器，如果有类似的症状就要警惕是不是心脑有潜在的病变。再如头晕、胸闷，如果是轻微的，很多人是不太在意的，但是有可能会发展成一种严重的疾病，所以要感知身体的信号，并且引起重视。 ------------来源《张其成养生大道易经》